Satu kajian menarik dari Annals of Internal Medicine menyebutkan bahawa orang yang tidur 8,5 jam per malam boleh membakar lemak badan dua kali lebih besar berbanding orang yang tidur cuma 5.5 jam per malam, sekalipun pengambilan kalori mereka sama. Tidur yang cukup memang salah satu kunci untuk dapat menurunkan berat badan. Berikut ini beberapa tips … Read more
Jika zaman dulu, memasak nasi atau sayur harus menyalakan dapur dan memasak nasi di dandang dapur kayu. Kali ini, memasak nasi dan sayur-sayuran boleh dilakukan dengan sangat mudah iaitu menggunakan rice cooker. Pakai rice cooker, nasi pun akan semakin cepat masak Tapi, sayangnya nasi yang dimasak di rice cooker akan lebih mudah basi, berwarna kuning … Read more
Dah namanya Hari Raya pasti makanan yang serba santan. Tidak hairan kolesterol pun akan terus naik! Cara mudah menurunkannya? Lihat cara ini. Rutin Berjalan Kaki Penyelidikan dalam bidang perubatan menunjukkan bahawa rutin berjalan kaki turut membantu menurunkan tahap kolesterol dalam tubuh. Dengan berjalan kaki, kolesterol baik dalam tubuh pun boleh meningkat hingga 10%. Oleh kerana … Read more
Amaran! Untuk Yang Dah Berkahwin SahajaTentunya anda tidak mahu “love bite” menjadi bahan gurauan rakan rakan di pejabat dengan pelbagai gelaran, membuatkan anda seolah-olah Fobia setiap kali pasangan anda mahu mencium anda terutama di leher. Takut digigit…! Sudah tentu ada cara untkmenghilangkannya…. 1) Ambil sebutir panadol, hancurkan dengan sedikit air. Sapu pada tempat yg mempunyaibekas gigitan dan … Read more
Salah satu musuh terbesar untuk wanita yang ingin kelihatan cantik dengan tubuh yang sesuai adalah bahagian perut yang buncit. Sedihkan saat harus melihat tumpukan lemak di perut. Perut buncit tentu disebabkan oleh beberapa perkara. Berikut ini ulasannya untuk agar kamu dapat menghindarinya dan bebas dari perut buncit. Semak senarai lengkapnya di sini ..Yang pertama adalah sering … Read more
Ada kalanya puasa membuat anda rasa kurang selesa dan salah satu kesan yang dialami ramai wanita saat menjalankan puasa Ramadan adalah pening. Banyak orang berkata kamu kelaparan sehingga kepala terasa pening . Tapi ternyata bukan itu alasan sebenarnya.Ini sebab mengapa kita merasa pening saat berpuasa.1. Tekanan darah yang turunApabila tekanan darah turun, kamu tidak seimbang. … Read more
Biasanya ketika waktu buka puasa kita minum minuman sejuk yang manis. Apalagi kalau puasa seharian di tengah cuaca yang panas, rasanya sudah tidak sabar untuk segera menikmati minuman sejuk. Pada masa sahur pun begitu, kadang kita memilih minuman sejuk agar dapat membuat tubuh terasa segar.Tidak ada apa apa minum minuman sejuk kalau memang tubuh sudah … Read more
Ketika perut kosong saat masuk waktu berbuka puasa, rasanya memang tidak sabar untuk terus menikmati hidangan apa-apa yang ada di depan mata. Memang sebaiknya kita disegerakan untuk berbuka. Tapi bukan bererti harus terburu-buru menikmati hidangan yang ada.Dan ada jenis makanan serta minuman tertentu yang sebaiknya tidak dimakan ketika perut dalam keadaan kosong. Apalagi ketika baru … Read more
Ketiak hitam merupakan salah satu masalah buat wanita mahupun lelaki. Kadang gara-gara ketiak hitam, rasa keyakinan diri boleh turun. Tapi selalu ada penyelesaian dan jalan keluar untuk masalah ini.Sebelum membincangkan soal cara semulajadi memutihkan ketiak, jom kita kenali dulu penyebab ketiak jadi hitam. Jadi dikutip dari dari thefitindian.com, ketiak hitam itu boleh disebabkan oleh penggunaan … Read more
Perut buncit dan menggelebir jelas jadi hantu yang menyeramkan bagi setiap orang terutama wanita. Perut buncit akan mengganggu penampilan dan membuat siapa saja merasa kurang keyakinan diri. Gaya hidup yang kurang sihat adalah salah satu penyebab utama mengapa lemak boleh terkumpul di perut. Salah satu cara untuk menghilangkan lemak pada perut adalah dengan bersenam, namun … Read more