Dua senaman mengempiskan perut telah pun selamat saya kongsikan di sini. Dua lagi senaman yang seterusnya adalah “back extension” dan “upper body crunch”. Tanpa berlengah, jom kita tengok langkah-langkah untuk…
Kempiskan Perut
4 Senaman Kempiskan Perut (Bahagian 1)
Memiliki perut yang kempis serta langsing memang menjadi idaman setiap lelaki mahupun wanita. Bagi mencapai objektif mengempiskan perut, 4 jenis senaman berikut boleh anda amalkan setiap hari; A. Knee Circle 1.…
Petua Kempiskan Perut
Memiliki perut yang kempis atau kurang berlemak memang menjadi idaman kebanyakan anda. Sebab ada di antara anda yang dah pun berjaya kempiskan perut setelah mengamalkan petua-petua tertentu. Mesti seronok bila…