sihat

8 Penyakit Boleh Sembuh Dengan Berjalan Kaki

by

Jika selama ini anda malas untuk berjalan kaki, maka fikirkanlah semula … Menurut sebuah penyelidikan, berjalan laju boleh mengurang 8 jenis penyakitberbahaya. Ini merupakan 8 jenis penyakit yang boleh disembuhkan dengansenaman yang bertumpu pada kaki.1. Serangan JantungBerjalan kaki boleh mengurangkan risiko serangan jantung. Otot jantung memerlukan aliran darah lebih deras (dari pembuluh koronari) agar dapat berfungsi normal mengepam darah tanpa henti. Jalan kaki dengan cepat boleh mengalirkan darah ke dalam jantung. Dengan sering berjalan kaki, kolesterol yang baik (HDL) yang bekerja sebagai span penyerap kolesterol tidak baik (LDL) akan meningkat. 2. StrokeDalam sebuah kajian yang dilakukan kepada 70 ribu jururawat di Harvard School of Public Health yang melakukan kegiatan berjalan kaki selama 20 jam seminggu semasa bekerja risiko mendapat stroke menurun sehingga 2/3. … Read more

Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak

by

Otak merupakan pusat segala operasi badan manusia, seperti CPU dalam komputer. Ianya berfungsi 24 jam sehari walaupun semasa kita tidur sehinggalah seseorang itu meninggal dunia. Tekanan, kekecewaan, beban kerja, pemikiran negatif, merokok, minuman beralkohol, dan diet tidak seimbang mempengaruhi keseimbangan otak kita. Ada yang menyatakan bahawa otak berfungsi seperti payung terjun yang hanya berfungsi apabila dibuka atau dikembangkan. Jadi untuk membuka minda dan fikiran anda, cubalah tips-tips berikut:1. MeditasiMemperbaiki tumpuan … Read more